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　　青海要求，各学段学校结合高原气候条件，充分利用课间开展有强度的学生体育活动，鼓励有条件的中小学校上下午各安排1次不少于30分钟有质量的大课间体育活动，确保中小学生每天校内、校外综合体育活动时间不低于2小时，严禁以各种理由挤占体育课。鼓励中小学寄宿制学校在保障学生充分睡眠的前提下建立实施早操制度。高等教育阶段要严格落实体育课程最低学时要求（本科144学时、高职108学时），推动高校面向三年级以上学生（包括研究生）开设形式多样的体育课程，组织学生每周至少参加3次有强度的课外体育锻炼。引导大中小学生在周末和节假日积极参加体育锻炼（身体残疾、特殊疾病的学生按照自身情况参加体育锻炼）。

　　每年开展大中小学校体育教学质量提升竞赛，培育和遴选一批可在全省推广的优秀教学成果。坚持因材施教，面向学生实施差异化教学和个性化指导，积极探索小班化、走班制、大单元、长短课等灵活教学模式，设置“选修+必修”体育课程，优化教育教学设计，提升体育教学质量，每节体育课应达到中高强度，确保运动安全与锻炼效果。建立“基础+专项+个性化”体育活动框架，科学设计体育课、大课间和课外活动的运动负荷，形成丰富多彩的体育实践活动内容，助力学生增强体质，提高运动技能，培养体育核心素养，引导学生形成可持续的健康生活方式。