开云体育- 开云体育官方网站- 开云体育APP如果是轻度的视疲劳患者，可以减少电子产品的使用，使眼部肌肉放松，同时可以多看远处放松肌肉。也可以通过做眼睛保健操，让眼部肌肉放松，眼睛疲劳的症状也会得到缓解。有些患者休息一会或者休息半天，视疲劳的症状就会缓解。有些视疲劳是因为长时间使用电子产品，或者其他不良的用眼习惯所导致，这时即便改变了用眼习惯也很难完全缓解视疲劳，其修复的时间需要更长，有时需要几周的时间。患者除了要保证良好的用眼习惯之外，例如每使用半小时电子产品休息2-3min，还可以适当地滴用某些药物来缓解，例如可以使用人工泪液来缓解眼睛干涩的症状。

　　视疲劳一直恢复不了，可能是眼睛使用电子产品过多所导致。患者出现视疲劳时，办法如下：1、注意用眼习惯：患者最重要的是减少电子产品的使用，特别是不能关灯看手机、平板、电脑等。晚上睡觉前，也不要趴着或躺着看手机、平板、电脑，需要注意用眼习惯，才可以逐渐缓解视疲劳。2、滴滋润的滴眼液：比如玻璃酸钠滴眼液、施图伦滴眼液、泪然滴眼液等。3、热敷眼睛：可以使用热毛巾或蒸汽眼罩，每天2-3次，每次15-20分钟。4、多进行户外活动：在自然光下面进行活动有助于缓解视疲劳，用眼40-50分钟，休息5-10分钟，可以闭眼或眺望远方。

　　视疲劳是眼科比较常见的一种症状，这种症状只要能够积极的治疗是完全可以恢复正常的。如果一直恢复不了，就只能有一个原因，就是在平时仍然没有注意正确、合理的用眼习惯或者生活作息。比如在疾病治疗与恢复的期间，如果使用电脑、手机这些电子产品的时间仍然很长，或者经常熬夜，在这种情况下，即便用再多的眼药水去治疗，疾病也不可能恢复正常。所以对于这种疾病，首先要做的就是保持正确的用眼方法和生活作息，这才是疾病恢复的关键和基础。如果做到了以上这些，再使用一些抗疲劳的眼药水来辅助治疗，眼部的疲劳症状是很快就可以恢复的。

　　视疲劳恢复的时间是非常快的，通常只要闭目养神或者看远处的景物，10-20分钟左右就可以恢复，并不需要长达几个月的时间的。视疲劳的产生，主要是由于长时间的近距离用眼，睫状肌通过收缩使晶状体厚度增加、屈光力增强聚焦在近处的景物上。长时间睫状肌收缩会引起睫状肌痉挛，造成视疲劳引起眼睛酸胀、看东西模糊不清等症状。虽然休息之后很快就能够缓解，但是再次近距离用眼以后很容易复发。通常容易发生视疲劳的患者会有眼睛调节功能不佳，可以通过调节功能检查确诊，如果是眼睛调节功能不佳，可以通过调节功能训练，例如反转拍训练等增强眼睛的调节功能，从根本上缓解视疲劳。

　　视疲劳主要是因为长时间的使用电子产品，经常熬夜、生活没有规律以及没有适当的户外活动，经常保持一个坐姿，长时间的看东西引起的。因此如果想视疲劳恢复的快一些，首先要避免长时间的引起眼疲劳的工作，不要长时间的看手机、电视，避免经常的熬夜，生活要有规律。其次看东西40分钟左右就活动一下眼睛，经常看外面绿色的东西，还要吃富含维生素的水果、蔬菜，注意劳逸结合，保证眼睛有足够的休息时间。还可以做眼保健操增加眼周的血供，这样都对眼疲劳的恢复有好处。如果眼睛疲劳、干涩、不适，还可以滴缓解眼疲劳及干眼症的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液。

　　抗疲劳滴眼液在市面上有较多的种类，可以选择含有滋润成分的滴眼液，其可以保护泪膜的稳定性，减少眼睛充血、干涩等症状。例如玻璃酸钠滴眼液或者成人可以使用改善眼睛供血的滴眼液，例如七叶洋地黄双苷滴眼液。还有一些含有中药成分的滴眼液，例如含有珍珠母、薄荷、冰片等，如珍珠明目滴眼液具有滋润、清凉功效，可适用于眼睛充血、发热、干涩等不适症状。还有复合制剂滴眼液，例如马来酸非尼拉敏盐酸萘甲唑林滴眼液、维生素滴眼液以及少量抗生素类的成分滴眼液，例如萘敏维滴眼液，主要适用于眼睛疲劳、充血、干涩、痒或者轻微炎症，临床患者可以根据自身的主要症状选择合适的滴眼液。

　　现在视疲劳的症状越来越多，临床上也很常见，主要是因为用眼过度造成的，比如长时间看手机、看电脑或者看书，长时间看书会再造成视疲劳。视疲劳的主要症状是眼睛酸胀、酸痛，有些比较敏感的病人会觉得鼻根比较酸胀，比较明显的程度会感觉到恶心、呕吐，面对电脑、手机或书本时坚持不下去。视疲劳的症状，如果发生在成人身上可能还有办法缓解、调整。但如果发生在儿童身上就必须引起注意，因为视疲劳会造成孩子阅读不能持久，孩子坐下来本来想学习，但是视疲劳了，学不下下去，不停地站起来，患者的家长往往以为孩子是多动症，实际上是视疲劳造成的阅读障碍。家长一定要引起高度的重视，尽快带孩子去检查，在日常生活中约束阅读习惯、阅读的时间，保护好眼睛，久了以后这个情况就会得到一定的改善。

　　如果出现了视疲劳的情况，可以应用能够缓解眼睛疲劳的滴眼液，比如施图伦滴眼液，可以缓解眼疲劳。但眼药水的作用是有限的，除了可以应用眼药水治疗之外，还可以做眼部的穴位按摩。平时要注意养成良好的用眼习惯，尽量避免出现眼疲劳的情况，平时在学习或工作过程中，要注意保持良好的姿势，避免在暗光处工作，尽量减少用手机或电脑的时间，还要适当的让眼睛休息。在长时间用眼的时候，可以每隔1小时休息10-15分钟，可以闭目养神也可以进行远眺。